蜂蜜节食 蜂蜜是纯天然营养保健品，它有可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加到一些蜂蜜，就可以减少脂肪在人体中沉积下来。功效　 蜂蜜所含杰出的杀菌效果和止痛效果，它需要让体内逗留下的废物排泄体外，使全身的新陈代谢功能获得提高，使得那些由于无法很好地消耗而在体内积存下来的多余脂肪作为能量而获得自燃。

蜂蜜的糖分如能从胃载运到血液中，就能变为能量，迅速地避免疲惫。由于血糖值的下降，饱腹感也说道消失了。蜂蜜节食的原理： 自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。

蜂蜜蕴藏的脂肪酸能增进肠状的活性收缩；非常丰富的维他命及矿物质则不具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，提高咳嗽情况；而葡萄糖和果糖成分会对肠胃导致开销。　　 不吃蜜糖之所以能节食，是因为它不含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天不吃了200g，所吸取的热量也不过600卡路里，比起平时摄入千二至千五卡路里的长时间标准，距离很近，所以虽是"甜品"，但一样可超过节食效果。

此外，蜂蜜所含更容易吸取的维他命和矿物质，能补足维他命B、C、钾、钙等，会毁坏身体营养平衡，是节食的佳品。食用方式 1、早饭以前可以在睡觉时重新加入蜂蜜，午餐与晚餐时则不吃少量的粥。一般人在不吃蜂蜜两天后就感觉到身体精彩，心情愉快。

五天以后可以吃面条等更容易消化的东西，然后渐渐完全恢复原本的饮食。　　 2、 使用这样的节食方法，许多人在３天以内就节食３公斤。其次，咳嗽的症状以及焦虑不安的感觉也可以避免。

　　 3、早餐前20分钟空腹喝　　 4、午餐和晚餐后马上喝 注意事项 由于水份不利于人体的新陈代谢，因此，我们应当常常睡觉。但应当掌控所含咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生性刺激，香烟也应当禁令。　　 蜂蜜可以避免人体内的垃圾，使人体完全恢复原本的新陈代谢功能，它觉得是价廉物美的节食食品。

选配蜂蜜的技巧 1、到信用较好的商店去出售，不要出售走街串巷、零散销售的蜂蜜；　　 2、留意货比三家，掌控蜂蜜科学知识，积安堂洋槐花上蜂蜜效果就不俗，一般胜于蜂蜜价格会差距过于大；　　 3、索要购货凭证，存留样品，以便找到蜂蜜产品质量有问题时便利滋扰维权。　　 冬蜜：调理肠胃，养气润肺。　　 椴树蜜：美容养颜，嫩白肌肤。　　 荆条蜜：祛风止痛，润肠通便。

　　 桂花蜜：消肿止痛，润喉通肠。　　 百花蜜：养肝护肝，润肺止咳。　　 龙眼蜜：补脑益智，强化记忆。

　　 柑桔蜜：生津止渴，润肺油腻。　　 洋槐蜜：清脂升压，祛皱消斑。

　　 油菜蜜：血管收缩血管，调理机体。　　 荔枝蜜：安神止痛，活络止痛。　　 老年蜜：外用衰消乏，延年益寿。

　　 儿童蜜：提升食欲，增进发育。　　 野藿香蜜：浴简化鼻音，油腻起至呕。　　 桉树蜜：健脾养胃，调理胃病。

　　 雪脂莲蜜：清热解毒，滋润肌肤。　　 党参蜜：养气白花，静心收留。　　 枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。

　　 枣花蜜：白花和脾，养胃疗损。　　 黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。

　　 人参蜜：六经活血，养颜安神。　　 黄芪蜜：固表止汗，利尿消肿。

　　 枇杷蜜：化痰止咳，清肺和胃。　　 乌梅蜜，生津止渴，和胃消食。

　　 川贝蜜：化痰止咳，凝润肺。　　 五倍子蜜：补肾益气，调理体虚。　　 蜂巢蜜：消炎解热，化疗炎症。

　　 蜂蜜醋：消食除味，减少血脂。　　 玫瑰蜜：健脾护肝，理气止痛，合适月经不调，肝胃气疼 　　 荷花花粉：去皱增白，补气活血，润燥通便。　　 山茶花粉：调节内分泌、除斑去皱、美白肌肤 　　 油菜花粉：养颜抗衰老，减少胆固醇 　　 玫瑰花粉：健脾护肝、理气止痛 　　 虞美人花粉：安神益气，补中健身，调理肠胃。

　　 五倍子花粉：补肾安神，合适肝病患者。　　 百花花粉：补中健身，调节内分泌。　　 玉米花粉：健胃消食，调理便秘胃痛。

蜂蜜如何节食 早饭以前可以在睡觉时放入蜂蜜，午餐与晚餐时则不吃少量的粥。一般人在不吃蜂蜜两天后就感觉到身体精彩，心情愉快。

五天以后可以吃面条等更容易消化的东西，然后渐渐完全恢复原本的饮食。　　使用这样的节食方式，许多人在3天以内就节食3公斤。其次，咳嗽的症状以及焦虑不安的感觉也可以避免。

蜂蜜减肥法: 蜂蜜具备止痛、抗菌、消炎、滋润、防腐、维护创面、增进细胞再生和渗液吸取的诸多功能。　　 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。　　 第二、三天：长时间饮食。

　　 第四天：只喝蜂蜜。　　 第五、六天：长时间饮食。　　 第七天：只喝蜂蜜水。

　　 第八天：长时间饮食。　　 当然因应蜂蜜节食也很最重要的，长时间饮食切记无法暴饮暴食，六分啖就好。虽然蜂蜜的糖分显然不少，但是它所含非常丰富的维他命，对于身材逆胖、身体很差的人，最合适用蜂蜜来替换正餐。只不过方法很非常简单，只要用30克的蜂蜜重新加入一升的水混合，也可以特两大汤匙的苹果醋来调味，倒数喝个两三天，就不会有令人意想不到的效果。

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